女人月经不调饮食如何调理
月经不调的女人日常可以通过饮食来调理改善月经不调，生活中女人月经不调要少吃辛辣的食物，当然了，月经不调的女人也应该少吃生冷的食物，女人月经不调应该保持饮食清淡，下面介绍女人月经不调饮食如何调理?
厦门妇科医院专家介绍，在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
女人月经不调饮食如何调理?月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30.html天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
厦门妇科医院温馨提示：女人月经不调还应该注意饮食补血，要知道月经不调的女人容易发生贫血，女人日常可以多吃一些葡萄干或者菠菜都能补血，生活中女人不但要注意饮食调理，还应该注意生活调理。
