女人月经不调经期间如何护理

    女人月经不调经期间如何护理?月经不调的女人要注意经期间的护理，经期间的护理有很多讲究，要知道女人经期间是很容易发生感染的，所以女人的个人卫生工作要做到位，经期间不要过性生活，下面介绍女人月经不调经期间如何护理?

 

    1、不宜穿紧身衣裤：女人月经不调经期间如何护理?臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

 

    2、不宜进行激烈的运动：如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

 

    3、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

 

    4、不适宜有性生活：女人月经不调经期间如何护理?月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

 

    5、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

 

    6、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

 

    7、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

 

    厦门妇科医院温馨提示：女人经期间的护理要注意很多方面的细节护理，生活中女人应该注意不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，因为这些食物都有会加重女人月经不调的状况。推荐：月经不调该怎么办