怎样缓解痛经
痛经是指女性在月经期间出现严重的腹痛、腰酸甚至恶心、呕吐等不良症状，是女性的常见病。给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。那么，痛经怎么缓解?
1、若身处室外，注意保暖，多喝热水，提升体内温度。这样可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，让痉挛和充血的骨盆部位得到放松，缓解疼痛。
2、在生理期是不可以剧烈运动的。多喝点红糖水，红糖有舒缓神经和活血化淤的作用，能促进子宫内淤血的排出，减轻痛经并使人心情舒缓。
3、若是疼痛难受，可以适当服用止痛药。需要特别指出，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能治疗生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖。
4、如果食用药物还是疼痛，要去医院检查情况。必须有家人或者朋友的陪伴，以免在路上因疼痛而引发昏厥或休克。
