月经期间要注意哪些

    现在不少女性，并不把“老朋友”放在眼里，工作忙碌、生活没规律，不太注意自己身体状况。有些女性在经期忽略了一些注意事项，引起月经不调，那么，月经期间要注意哪些？下面由厦门天伦医院妇科专家为您介绍。

 

    月经期间要注意哪些

 

    经期饮食注意：不适宜吃过咸、过辣的食物以及生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 不适宜喝浓茶、咖啡，这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

 

    生活习惯上:经期不可以有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不可以坐浴或盆浴，月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。不可以穿紧身衣裤，臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

 

    另外经期会有痛经现象，但不可过度捶打腰背，虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

 

    厦门妇科专家提示：经期女性体抗力下降，应格外注意饮食等习惯，注意保暖，以免感染其他疾病。非常感谢您对本文的浏览，还有疑问，请咨询我院在线专家。