经常痛经的女性要注意点什么
女性朋友来月经是进入青春期的一种表现，而痛经是月经失调的一种症状，很多女性朋友都误认为痛经是女性身体正常的生理现象，只要忍耐几天症状就会消失，不需要治疗，其实这种想法是错误的。那么，经常痛经的女性要注意点什么呢?
1、饮食宜清淡富营养
经常痛经的女性可以多吃些高蛋白的食物，如豆类、牛奶等，并尽量多吃些绿叶蔬菜、水果，也要经常喝水，以保证大便畅通，减少骨盆充血，而导致痛经更加严重。
2、远离酸辣刺激
身体多补充营养，女性朋友的饮食搭配应以新鲜为主，新鲜食物不仅味道鲜美，容易吸收，而且营养破坏较少，污染也小，对痛经有着一定的缓解作用。
3、忌生冷宜温热
女性月经期间，应远离那些生冷食物，不但会伤脾胃难消化，还会损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，导致血运行不畅，造成经血过少，甚至引起痛经。
